%20072022%20Santai%20Tapi%20Laju-700x700.jpg "Santai Tapi Laju")
Santai Tapi Laju
- Ex Tax: RM15.00
- Author: Hamzah Asyrani Sulaiman
- Availability: In Stock
- e-ISBN: 9786299701606
- Book Type: E-book
- Format: Flipbook
SANTAI TAPI LAJU merupakan satu karya sulung aku untuk hasil karya kreatif untuk aku kongsikan secara santai untuk mereka yang diluar sana yang memerlukan satu lonjakan untuk cuba memberanikan diri aktif dalam bidang sukan larian. Bidang sukan ini hanya memerlukan individu tersebut sedikit masa lapang dan juga pakaian sukan serta kasut. Ianya tidak menelan perbelanjaan yang besar untuk aktif dalam sukan yang paling mudah dan murah ini. Apa yang diperlukan adalah sepasang kaki untuk anda berjalan atau berlari sedikit pada peringkat awalnya dan akhirnya berlari laju dalam keadaan santai sebagai seorang pelari amatur yang bekerja full-time dan ada komitmen keluarga dan lain-lainnya. Secara amnya buku ini cuba membicarakan sesuatu topik itu dengan kaedah kurang teknikal supaya rakyat marhaen dapat memahami teknik-teknik larian yang atlit gunakan dalam mereka meningkatkan keupayaan peribadi mereka untuk mencapai personal best (PB) yang terbaik. Buku ini bukanlah bertujuan untuk melatih anda menjadi seorang atlit tetapi setidaknya membawa seseorang yang tidak pernah berjogging atau berlari kepada seorang yang mampu berlari pace 4 untuk 5km atau 10km dengan hanya 3 ke 4 kali latihan sahaja seminggu dengan maintain gaya hidup yang dilalui sebelum ini (hanya melibatkan minor change sahaja). Jadi, aku berharap buku ini dapat membawa manfaat yang besar kepada mereka di luar sana untuk memulakan larian dengan apa yang ada dahulu tanpa perlu berbelanja besar membeli jam dan kasut yang mahal. Lari dengan penuh keseronokan dan kepuasan adalah satu kenikmatan yang terbaik dalam memastikan kesihatan diri terjaga.